အစာလဲ ဆေး၊ ဆေးလဲ အစာ ဆိုသည့်အတိုင်း သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေများ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ဦးစားပေးခြင်းသည် မိမိ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုပါသည် ခဗျာ။

နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ မိမိခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေး ကြံ့ခိုင်ရန် အထောက်အပံ့ပေးသော ကြွက်သားများ တည်ဆောက်ပြီး အသက်ရှည်ရန် အတွက် နေစဉ်ဘဝလမ်းဖွဲ့ရှားမှုများတွင် စီးပွါးရေး လူမှုရေးများ အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန် အဓိက အခန်းကဏ္ဏဖြစ်သော ကျန်းမာရေးသည် မိမိတို့ နေစဉ် စားသုံးနေသည့် စားသောက်မှုအလေ့အထပေါ် မူတည်နေတယ်ဆိုတာ မမေ့ကြစေရန် သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေများကို အသိပေးအပ်ပါသည်ခဗျာ။